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Milon - Ganzkörpertraining

Top-Fit in nur 35 Minuten

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Trainieren Sie sicher und effektiv

Die smarten Milon Trainingsgeräte stellen sich zum Trainingsbeginn automatisiert auf Ihre körperlichen Eigenschaften und sportlichen Ziele ein, um falsche Belastungen und fehlerhafte Bewegungsabläufe beim Training zu vermeiden.

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Alle Daten auf Ihrem Chiparmband

Anmelden und loslegen, es war noch nie einfacher Ihr Trainingsgerät zu benutzen. Alle Einstellungen, vom Gewicht bis zur Sitzeinstellung, werden auf einem persönlichen Chiparmband gespeichert, sodass die Milon-Geräte sich automatisch an Sie anpassen.

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Maximale Erfolge in kürzester Zeit

Die Übungen werden ausgeklügelt zu einem effektiven Training verbunden. Sie Trainieren in Ihrem Idealen Belastungsbereich und nutzen sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden, um dadurch Ihre sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.

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Smart Training

Einfach – sicher – effektiv

Trainieren Sie nicht härter, sondern smarter!

Mit dem hochmodernen Zirkeltraining von Milon trainieren Sie effizient, zeitsparend und vor allem smarter als je zuvor! Bei diesem Training führen Sie nacheinander verschiedene Übungen an den im Kreis positionierten Geräten aus. Zum Zeit sparen, wechselt man schnell zwischen den Stationen und trainiert in kurzen Intervallen. Das macht das Milon Zirkeltraining nicht nur effektiv und schnell, sondern sorgt mitunter zusätzlich für Abwechslung und schafft Motivation.

Starten Sie jetzt in eine aktive Zukunft!

Vereinbaren Sie jetzt Ihren persönlichen Beratungstermin und lassen Sie sich von den Besonderheiten des hochmodernen Milon Zirkeltrainings begeistern.

Fit mit Chip

Dank der praktischen Nutzererkennung stellen sich die Geräte vor dem Training in sekundenschnelle automatisch auf Sie ein. Dazu konfiguriert ein speziell dafür ausgebildeter Trainer zusammen mit Ihnen einen Trainingsplan und beim ersten Training werden die Geräte individuell auf Ihre Bedürfnisse und Körpergröße eingestellt. Dazu erhalten Sie ein Mitgliedsarmband mit Chip, mit dem diese Informationen abgerufen werden können. Einfach an das Gerät halten und das Training beginnt. So sparen Sie jede Menge Zeit und Sie können obendrein Ihre Leistungssteigerung auf Ihrem Smartphone beobachten.

Der Trainingsablauf

7 Kraftgeräte werden innerhalb von 35 Minuten jeweils zweimal intensiv trainiert. Das Training ist bis zu 30% effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden. Wenn Sie Ihrer Gesundheit und Ihrer Fitness etwas Gutes tun möchten, ist das Milon Zirkeltraining genau das Richtige für Sie. Wir vereinen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zu einem effektiven und nachhaltigen Ganzkörpertraining.

Ihre Veränderung

Schon nach vier Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Woche werden Sie den Unterschied spüren. Nach acht Wochen sehen Sie bereits Veränderungen an Ihrem Körper. Nach zwölf Wochen effektiven Trainings werden auch Ihre Lieblingsmenschen und Ihr Umfeld die Veränderung an Ihnen sehen.

Die Vorteile

Gut für Sie!

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Gesundes & zeitoptimiertes Training

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Effektives Training der Muskelgruppen

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Aktives Stoffwechseltraining

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Stärkung & Schutz des Immunsystems

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Schmerzfreier & starker Rücken

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Optimale Integration in den Alltag

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Zunahme der Ausdauerbelastbarkeit

Fragen & Antworten

Wie oft sollte ich im Milon Zirkel trainieren?
Die Trainingshäufigkeit hängt stark von Ihren Zielen und Wünschen ab. In der Regel empfehlen wir zu Beginn, dreimal in der Woche im Milon Zirkel zu trainieren. Denn die Muskeln benötigen zwischen den Einheiten Zeit, um wachsen und regenerieren zu können. Sollten die Trainingserfolge allerdings nur langsam vorangehen oder ausbleiben, kann die Häufigkeit und die Intensität des Trainings natürlich angepasst werden.
Was bedeutet konzentrisch und exzentrisch?
Konzentrisch bedeutet „eine Last zu überwinden“, exzentrisch „nachgebend zu arbeiten“. Die Muskulatur kann exzentrisch mehr bewegen als konzentrisch, sie muss es nur erlernen. Aus diesem Grund können an Milon Geräten die exzentrischen Gewichte zusätzlich eingestellt werden und dadurch den Trainingseffekt maximieren. Die konzentrischen und exzentrischen Belastungen lassen sich an unseren Geräten zudem separat einstellen
Welche Milon Geräte gibt es?
Milon bietet eine Vielzahl von Geräten für das zirkuläre Trainingssystem an. Hier sind einige der bekanntesten Geräte:

Milonizer: Das zentrale Element des Trainingszirkels. Er besteht aus mehreren Trainingsgeräten, die nahtlos miteinander verbunden sind und automatisch auf die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden eingestellt werden.

Milon Kraftgeräte: Sie bieten ein umfassendes Training für alle wichtigen Muskelgruppen. Sie ermöglichen ein gezieltes und effektives Krafttraining mit automatischer Gewichtsanpassung.

Milon Cardio-Geräte: Sie bieten Möglichkeiten für ein herzfrequenzbasiertes Ausdauertraining und sind mit integrierten Pulsmessgeräten ausgestattet, um das Training auf die individuelle Belastungszone abzustimmen.

Milonizer Rückengeräte: Diese speziellen Geräte konzentrieren sich auf das Training der Rückenmuskulatur und unterstützen bei der Verbesserung der Haltung und der Stärkung des Rückens.

Milon Core-Geräte: Sie sind darauf ausgerichtet, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Stabilität des Körpers zu verbessern.

 

Noch mehr Informationen zu den Milon Zirkeltrainingsgeräten, erhaltet ihr: https://milongroup.com/de/trainingswelten/zirkeltraining

Ist das Milon Zirkeltraining für Anfänger geeignet?
Ja, das Milon Zirkeltraining ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Geräte können individuell auf das Leistungsniveau angepasst werden, und das Training kann schrittweise gesteigert werden.

Testen Sie unseren Milon Zirkel

Die erste Runde geht auf uns!

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